Η Aerial Yoga συνδυάζει την πρακτική της yoga με τη στήριξη ενός ειδικά σχεδιασμένου υφάσματος (hammock), που λειτουργεί σαν αιώρα. Το σώμα απογειώνεται — κυριολεκτικά και μεταφορικά — προσφέροντας έναν μοναδικό τρόπο να εξερευνήσεις τη στάση, την ευθυγράμμιση και την ανάσα σου μέσα από την αίσθηση της αιώρησης.

Κάθε μάθημα περιλαμβάνει κινήσεις στο έδαφος και στον αέρα, με ασκήσεις ενδυνάμωσης, διατάσεις, αντίστροφες θέσεις και βαθιά χαλάρωση. Το ύφασμα λειτουργεί σαν εργαλείο στήριξης, επιτρέποντας μεγαλύτερη ελευθερία στις αρθρώσεις, αποφόρτιση της σπονδυλικής στήλης και εξερεύνηση στάσεων με έναν πιο παιχνιδιάρικο, δημιουργικό τρόπο.

✔️ Ιδανική για όλα τα επίπεδα
✔️ Ενδυναμώνει τον πυρήνα και τη στάση σώματος
✔️ Βελτιώνει την ευλυγισία και την ισορροπία
✔️ Αναζωογονεί το νευρικό σύστημα
✔️ Προσφέρει βαθιά χαλάρωση και αίσθηση ανάτασης